Buon anno! Lista dei buoni propositi: sì o no?

Ogni anno, nei primi giorni di gennaio, dopo aver tratto le somme dell’anno passato, iniziamo a pensare ai fatidici “buoni propositi” che ci attendono per questo anno nuovo. Ma siamo sicuri che questa lista sia per tutti? Dipende, per alcune persone fare una lista di ciò che vorrebbero, dei loro obiettivi, ha sicuramente un effetto positivo. Permette di visionare concretamente quello che desideriamo, e mettere in pratica le strategie che ci servono per realizzarlo.
Per altri, invece, potrebbe essere controproducente, le liste infatti, possono causare ansia, frustrazione se non si riesce a raggiungere neanche un obiettivo. A volte, gli obbiettivi che ci poniamo risultano essere irrealistici. Pensate a quante volte come desiderio a capodanno, abbiamo pensato: “quest’anno voglio essere felice”. Obiettivo non impossibile, ma poco concreto. Sarebbe meglio, per chi desidera fare una lista, porsi degli obiettivi più specifici, che possano realizzarsi creando un piano d’azione.
Pensiamo quindi a cosa ci rende felici (se il nostro obiettivo è questo). Stare più tempo con gli amici? Avere una sana alimentazione? Trovare un lavoro che ci soddisfi? E da lì iniziamo a porci degli step che possano avvicnarci di più al nostro marco obiettivo.
Ogni desiderio è importante e bisogna sognare in grande! Ma se vogliamo combattere la frustrazione e cambiare veramente, dovremmo imparare a essere più realistici e fare un passo alla volta.
Ogni giorno può essere fonte di cambiamento e di possibilità, quest’anno regaliamoci la capacità di decidere ogni giorno cosa possiamo fare per noi.
Buon anno!