Le Life Skills: La capacità di prendere delle decisioni

In questo periodo, volevo portarvi nel mondo delle life skills. Che cosa sono le life skills? Tradotto letteralmente sarebbero le competenze vitali, intese come quelle capacità che noi sviluppiamo e acquisiamo nel corso della nostra vita e che diventano cruciali soprattutto in adolescenza. Consentono di affrontare  le esigenze e i cambiamenti, le sfide in sostanza, che la vita ci propone. Nonostante si sviluppino in adolescenza, è anche vero che dobbiamo e possiamo migliorare e affinarle durante tutto il corso della nostra vita. Proprio perché ci aiutano a raggiungere un benessere e sono coinvolte nel raggiungimento degli obiettivi e nel superamento delle sfide quotidiane. L’organizzazione mondiale della sanità ne propone 10.

Partiamo con la prima:
 
La capacità di prendere decisioni
Detta anche decision makinkg. È la capacità di prendere decisioni in maniera sicura, consapevole e costruttiva, esplorando le diverse opzioni e le differenti conseguenze che ogni scelta implica. Ovviamente durante la vita ci si trova a dover prendere decisioni semplici, quotidiane o decisioni più rilevanti. Ci sono diversi modi per decidere, ci si può nascondere, evitare di decidere, aspettare, rimandare, agire d’impulso. La scelta migliore sarebbe quella di valutare i pro e contro, che sono però legati a una sfera emotiva e motivazionale, per questo non riusciamo sempre ad essere lucidi nelle nostre scelte.
Possiamo aiutarci facendo una gerarchia dei nostri valori che ci motivano e spingono nella vita per prendere più facilmente le decisioni.
Ci sono diversi aspetti che infulenzano le nostre decisioni:
c’è un aspetto collettivo, gli altri insomma, quello che pensiamo noi di loro e quello che loro pensano di noi. Pensiamo proprio a il mondo dei social, quanta influenza può avere nelle nostre scelte.
Un altro aspetto è lo stress. Ogni volta che dobbiamo prendere una decisione rilevante, soprattutto se abbiamo poco tempo, tendiamo ad evitare di prenderla, la si rimanda e si crea un cirlo vizioso aumentando lo stress.
Altri elementi che interferiscono nella presa decisionale sono:

• i giudizi: sulle situazioni, sui noi stessi e sugli altri;
• la percezione del rischio: cosa potrebbe accadere se? 
• le emozioni: c'è chi vive più di pancia e chi più di testa, ma tendenzialmente giocano un ruolo in ognuno di noi;
• le esperienze precedenti: abbiamo imparata qualcosa dalle decisioni che abbiamo preso nella nostra vita? 

Ad esempio, voglio sceglere un nuovo lavoro, a cosa darò più peso, all’aspetto economico? A come mi fa stare quel certo lavoro? a come vi vedono gli altri? La lista è infinita.
Quindi come faccio a decidere sempre nella maniera corretta? Non esiste una ricetta uguale per tutti, però in parte possiamo migliorarla grazie a al pensiero critico che vedremo tra qualche settimana e poi usare un processo un po’ schematico, ma utile, che consiste nel: definire l’obiettivo specifico (ricordiamoci l’importanza dei valori), raccogliere più informazioni possibili, capire le altrnative (sarei disposto ad altro?) Infine, una volta scelto che cosa fare, pensare e immaginarsi nella situazione che ho scelto.
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E voi, quando dovete prendere una decisione, siete più da lancio della monetina o da lista dei pro e contro?